https://www.youtube.com/watch?v=5Z5ICfgQTqM รักตัวเอง เข้มแข็ง และเรียนรู้จากประสบการณ์ #แผลเป็น คือ ความแกร่ง: ไม่ว่าแผลเป็นทางใจหรือกาย ก็คือเครื่องหมายของความสตรองและความสามารถในการฮีลตัวเอง บอกเรื่องราวการเอาตัวรอดและความเติบโตของเรา #ต้องรักตัวเอง: การเห็นคุณค่าในตัวเอง สำคัญมากสำหรับการเยียวยาและสร้างชีวิตที่ดีให้ตัวเอง #ใจเย็นๆ การฮีลต้องใช้เวลา: ใจดีกับตัวเองหน่อยนะ การเติบโตมันค่อยเป็นค่อยไป ก้าวเล็กๆ ก็มีค่า #เปิดใจ = สตรอง: การกล้าพูดถึงความเจ็บปวดไม่ใช่จุดอ่อน แต่คือความกล้าหาญ เปิดใจแล้วจะเจอคนที่เข้าใจและพร้อมซัพพอร์ตเรา #ปล่อยวางอดีต: อย่าไปยึดติดกับความเจ็บปวดเดิมๆ ปล่อยวางสิ่งที่แก้ไขไม่ได้ แล้วโฟกัสกับปัจจุบันและอนาคตดีกว่า #เจอความสวยงามในความเจ็บปวด: ความเจ็บปวดนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงตัวเอง ทำให้เข้าใจตัวเองและโลกรอบตัวมากขึ้น #อยู่กับคนคิดบวก: คนรอบตัวมีผลต่อความรู้สึกของเรา เลือกคบคนที่ให้กำลังใจและสนับสนุนเรา #เชื่อในความสตรองของตัวเอง: เราแข็งแกร่งกว่าที่คิดเยอะ เชื่อในความสามารถตัวเองสำคัญมากในการก้าวผ่านปัญหา #มองหาสิ่งดีๆ รอบตัว: การรู้สึกขอบคุณแม้ในช่วงเวลาแย่ๆ เปลี่ยนมุมมองเราได้นะ ช่วยให้มองโลกในแง่บวกมากขึ้น #เปิดรับการเปลี่ยนแปลง: การเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องธรรมดา เปิดรับมัน แล้วเราจะโตขึ้นและเจอโอกาสใหม่ๆ ทั้งหมดนี้สอนให้เรารักตัวเอง เข้มแข็ง และเรียนรู้จากประสบการณ์